Полезные свойства ореха макадамия для мужчин и правила его употребления

Богатый химический состав ореха макадамия выгодно выделяет его среди других ценных пищевых продуктов. Ему свойственны отличные вкусовые, диетические и лечебные свойства, что позволяет использовать его для терапии и профилактики различных заболеваний. Особую ценность представляет орех для мужского здоровья.

Что это за орех

Макадамия — род древесных растений семейства Протейные. Сегодня культивируется только 2 вида из 5. Плантации есть в Бразилии, Австралии, Калифорнии, Южной Африке и на Гавайях. Растение устойчиво к природным условиям, способно произрастать на высотах до 750 м над уровнем моря, выдерживая относительно низкую для тропических широт температуру (+3°C).

Справка! Так как культивируют растения преимущественно в тропических странах, а орехи собирают вручную, в Европе они имеют высокую стоимость.

Дерево макадамии начинает давать урожай на 8–10 году жизни. Биологический период созревания ореха в природе — март – сентябрь, но иногда плодоношение происходит круглый год. Плоды имеют идеальную шаровидную форму, диаметр — 1,5–2 см, покрыты зеленовато-коричневой оболочкой с плохо отделяемым от скорлупы ядром. Аромат выраженный сладкий аромат. Ядра по вкусу схожи с фундуком, но более жирные с насыщенным сливочно-шоколадным привкусом.

Химический состав

Орехи обладают высокой калорийностью (718 ккал), содержат много жиров (75,8 г). Количество белков на 100 г — 7,9 г, углеводов — 5,2 г.

Гликемический индекс низкий — 15 единиц.

Химический состав разнообразный и включает:

• пищевые волокна;
• сахара: глюкозу, фруктозу, сахарозу;
• крахмал и декстрины;
• витамины группы В: В1, В2, В5, В6, В9;
• витамин С;
• витамин Е;
• витамин РР;
• макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, серу, фосфор;
• микроэлементы: железо, марганец, медь, селен, цинк;
• аминокислоты: аспарагиновую, глутаминовую, серин, пролин, глицин, лейцин, аргинин, метионин, тирозин, аланин;
• омега-3, омега-6 и омега-9;
• насыщенные, моно– и полиненасыщенные жирные кислоты: арахиновую, стеариновую, линолевую, бегеновую, пальмитиновую, маргариновую, гадолеиновую, миристиновую, олеиновую;
• эфирные масла.

Свойства

Польза макадамии для организма неоспорима. Компоненты состава обладают антиоксидантным, иммуномодулирующим, противовоспалительным, адсорбирующим, спазмолитическим действиями.

Витамины и минералы требуются для нормальной работы сердца и сосудов, зрительной и репродуктивной систем, органов пищеварения, правильного протекания всех видов обмена. Ядра используют в качестве противомикробного, антибактериального, мочегонного, желчегонного средства.

Чем полезен для мужчин

Полезные свойства ореха макадамии для мужчин связаны с его разнообразным химическим составом, где все компоненты и каждый в отдельности обеспечивают активную жизнедеятельность организма.

Для организма в целом

Макадамский орех — дополнительный источник витаминов, микро– и макроэлементов, аминокислот, омега-3 и омега-6 жирных кислот, пищевых волокон, важных для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, а также профилактики мужских болезней.

Продукт укрепляет нервную и пищеварительную системы, улучшает состояние сердца, сосудов, почек, разгружает печень. Ядра важны для здоровья зубов и костей. В сезон простуд это витаминное средство защищает от инфекций, укрепляет иммунитет.

Еще одно полезное свойство ореха — благоприятное воздействие на кожу. Масло макадамии богато пальмитиновой кислотой (6 г на 100 г), которая восстанавливает повреждения, создает защитный барьер для сухой и зрелой кожи.

Витамины и минералы тонизируют, стимулируют выработку коллагена и микроциркуляцию крови, замедляют процессы старения, нейтрализуют негативное влияние УФ-лучей. Масло убирает раздражения, увлажняет, эффективно для устранения рубцов и ожогов, не вызывает аллергической реакции.

Белок важен для полноценного роста и формирования мышечной ткани, участвует в жизнедеятельности клеток и защитном ответе организма на внешние и внутренние раздражители.

Справка! Спортсменам и лицам, занимающимся тяжелым физическим, умственным и эмоциональным трудом, рекомендовано регулярно потреблять орехи макадамии. Они хорошо восстанавливают физические силы, повышают выносливость и работоспособность, приводят в порядок нервную систему.

Несмотря на высокую калорийность, макадамия помогает избавиться от лишнего веса. Для похудения ядра употребляют в ограниченном количестве, иначе по причине высокого содержания жиров появится обратный эффект.

За счет чего происходит похудение:

• Омега-3 снижает уровень плохого холестерина в крови, ускоряет расщепление жиров, стимулирует обмен веществ;
• пищевые волокна обеспечивают быстрое и длительное насыщение, благодаря чему не возникает потребности в перекусах, энергии расходуется больше, чем поступает с пищей, организм начинает тратить запасы жира;
• пектин очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует перистальтику кишечника, обладает слабительным эффектом, формирует и поддерживает нормальную микрофлору;
• полифенолы обладают желчегонным и мочегонным свойствами, удаляют лишнюю жидкость, избавляют от отеков;
• органические кислоты регулируют липидный обмен, растворяют жировые отложения, улучшают пищеварение.

При мужских заболеваниях

Регулярное употребление макадамии предупреждает развитие многих мужских болезней или облегчает течение уже существующих. Ядра обладают противовоспалительными свойствами, помогают при эпидидимите, простатите, орхите, уретрите, баланопостите.

Выраженные антиоксидантные свойства ореха уменьшают риск развития опухолевых заболеваний (рака яичка, предстательной железы). Благодаря мочегонным свойствам ядра восстанавливают нарушенное мочеотделение.

Для лечения и предупреждения мужских болезней макадамию используют в качестве противомикробного, антибактериального средства. Активные биологические компоненты полностью уничтожают вредные микроорганизмы или подавляют их рост, не допускают поражения близлежащих органов и систем.

Влияние на потенцию

Орехи благоприятно влияют на мужские сексуальные возможности. Цинк и селен стимулируют выработку тестостерона — мужского полового гормона.

На недостаточно сильную эрекцию влияют психологические факторы, эмоциональное напряжение, стресс. Витамины группы В, содержащиеся в макадамии, улучшают состояние нервной системы, повышают стрессоустойчивость, ослабляют проявления агрессии, снимают раздражительность, нормализуют ночной сон и улучшают качество сексуальной жизни.

Негативно на уровень потенции воздействуют заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, ожирение. Макадамия уменьшает риск развития этих патологий, а при уже существующих болезнях ускоряет выздоровление, не допускает осложнений, в том числе импотенции.

Орех усиливает функции половых желез путем стимулирования кровообращения в органах малого таза, минимизации застойных явлений. Калий и магний улучшают прохождение нервных импульсов в кавернозные тела, поддерживают в тонусе гладкую мускулатуру полового члена. Жиры и витамины активизируют процессы обмена веществ, обеспечивая полноценное питание кавернозных тканей и эндотелия сосудов.

Внимание. Продукт представляет ценность для мужского здоровья из-за наличия в составе фолиевой кислоты. Этот витамин улучшает качество спермы, увеличивает подвижность и жизнедеятельность сперматозоидов, что служит эффективной профилактикой бесплодия.

Как правильно употреблять макадамию мужчинам

Ядра едят в свежем виде или предварительно обжаривают. Маленькие и раздробленные плоды добавляют в овощные и фруктовые салаты, морепродукты, десерты, выпечку, подают с мясом и птицей.

Нормы в день

В день диетологи рекомендуют съедать не более 100 г орехов (8–12 плодов в зависимости от размеров) по причине высокой калорийности и большого содержания жиров. Для лиц, склонных к ожирению, и при наличии противопоказаний количество орехов уменьшают до 2–8 в сутки.

Макадамию лучше включить в рацион первой половины дня, так как ядра долго усваиваются и перевариваются. Нельзя есть орехи вечером и перед сном. Для лучшего усвоения очищенные плоды замачивают на 1,5–2 часа в воде, но не более, чтобы полностью не удалить все жирные кислоты.

Как выбирать, чистить и хранить

Макадамия продается в супермаркетах или интернет-магазинах. Стоимость продукта сильно различается и зависит от страны производителя, места и города продажи.

В среднем 1 кг неочищенных орехов стоит в пределах 1000–1300 руб., без скорлупы — 3000–3600 руб.

Полезные свойства ореха для мужского организма зависят от качества самого продукта. Скорлупа плодов не должна иметь следов повреждений, посторонних ароматов, запахов затхлости, плесени.

Совет! Диетологи рекомендуют покупать орехи в скорлупе, так как она служит своеобразной защитой от вредителей, бактерий и других неблагоприятных факторов, которые негативно влияют на вкусовые и полезные свойства ядер. Скорлупу используют в качестве лекарственного сырья для лечения и профилактики разных заболеваний.

При покупке очищенных плодов важно выбирать необжаренные ядра. В таком виде они сохраняют вкус, не содержат посторонних специй, консервантов и прочих добавок.

Отделить ядро от скорлупы сложно, поэтому поставщики делают специальные насечки-отверстия на каждом из них. Далее специальным металлическим ключом открывают плод.

Продукт хранят в герметичной стеклянной банке, вакуумном пакете в холодильнике или прохладном помещении. Очищенные ядра пригодны к употреблению 12 месяцев, в скорлупе — 24 месяца при температуре +8…+25⁰С, относительной влажности воздуха не более 75%.

Польза и применение скорлупы

Скорлупа, как и ядра, имеет богатый химический состав, содержит много эфирных масел, минералов, витаминов.

На ее основе готовят лечебную настойку:

1. Отделяют скорлупу от 50 орехов, перекладывают в герметичную стеклянную емкость, заливают 1 л водки, добавить 1 ч. л. сахара, перемешивают.
2. Настойку с закрытой крышкой оставляют в темном месте на 3 недели.
3. Процеженный настой принимают каждый день по 1 ч. л. в течение месяца.

Лечебное средство укрепляет иммунитет, очищает печень, сердце и сосуды, нормализует кровоток, защищает от инфекций. Противопоказана настойка людям с алкогольной зависимостью, детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам.

Из скорлупы получается вкусный ароматный чай. Такой напиток успокаивает нервную систему, повышает качество сна, улучшает настроение, благоприятно влияет на обмен веществ.

Противопоказания и возможный вред

Абсолютное противопоказание для употребления ореха — аллергия на продукт. Исключают или ограничивают макадамию при диагностированных заболеваниях пищеварительной системы в стадии обострения, ожирении 3-4 степени, сахарном диабете тяжелой формы, пониженном артериальном давлении, выраженной почечной или печеночной недостаточности.

Употребление орехов в пределах нормы не наносит вреда здоровью: они действуют на организм мягко и эффективно. Возможный вред ядер связан с их частым и обильным употреблением, наличием противопоказаний. У лиц, имеющих проблемы с ЖКТ, есть высокий риск обострения заболеваний, появления вздутия, рвоты, тошноты, метеоризма, колик, болезненных ощущений.

Справка! Продукт токсичен для собак. Точно неизвестно, какое количество вызывает интоксикацию, но первые симптомы появляются через 12 часов в виде лихорадки, рвоты, слабости мышц задних конечностей.

Макадамия обладает высокой степенью аллергенности и при превышении допустимой нормы, особенно у лиц с аллергией на продукт, способна вызвать высыпания на коже, дерматит, отеки.

Это интересно:

Употребление грецких орехов при похудении.

Полезные свойства бразильского ореха для женщин.

Отзывы

Отзывы о полезных свойствах ореха макадамии для мужского здоровья противоречивые. Это связано с тем, что компоненты состава по-разному воздействуют на каждый организм, а их эффективность зависит от общего состояния здоровья, образа жизни, наличия сопутствующих заболеваний, сексуальных и семейных отношений.

Борис, 48 лет: «У меня диагностировали простатит. В комплексе с основным лечением ежедневно съедал 8 орехов макадамии. Результат не заставил себя ждать. Уже через 3 недели эректильные способности восстановились, появилось желание и возможность жить здоровой полноценной сексуальной жизнью».

Николай, 52 года: «Есть макадамию посоветовал кардиолог для лечения сахарного диабета. Я был приятно удивлен, когда уже через неделю употребления орехов половой член стал более упругий, дольше длится эрекция, повысилось либидо».

Вячеслав, 31 год: «Не могу сказать, что макадамия — абсолютно бесполезный продукт для мужского здоровья, но мою проблему нарушенной эрекции он не решил. Поэтому всем мужчинам, которые столкнулись с эректильной дисфункцией, рекомендую не тратить время на лечение народными средствами, а срочно обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Возможно, в комплексе с другими терапевтическими мерами орех проявит свою эффективность, но для этого важно скорректировать общий рацион».

Заключение

Спектр полезных свойств ореха макадамии для мужчин намного шире, чем его «собратьев». Врачи-андрологи утверждают, что при употреблении по 5-6 плодов в день удастся защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, онкологии. Полезен продукт для мужского здоровья: он поддерживает функции репродуктивной системы, усиливает половое влечение и потенцию.