Польза тыквенного масла для женщин: выбираем и применяем правильно для получения максимального эффекта

В этой статье мы поговорим о таком нераспространенном продукте, как тыквенное масло. Большинство людей употребляют в пищу только мякоть и семечки тыквы. Это тоже очень полезно. Но масло тыквенных семян — это концентрированная выжимка с большим содержанием полезных веществ. Женщинам вдвойне необходимо присмотреться к этому продукту, так как он обеспечит не только внутренний эффект, но и внешний — волосы, кожа и ногти преобразятся в лучшую сторону.

Состав и свойства

Благодаря щадящему способу обработки семян в тыквенном масле сохраняется большое количество полезных для организма элементов. Но стоит помнить, что, как и любое растительное масло, тыквенное содержит много жиров, а калорийность этого продукта составляет 850 ккал на 100 граммов. Но именно масло тыквенных семечек имеет высокий процент ненасыщенных жирных кислот, которые невероятно полезны.

Также в составе присутствуют различные витамины, микро- и макроэлементы. Плюс ко всему, в тыквенном масле содержатся флавоноиды, фосфолипиды, пектины, хлорофилл, лютеин, каротиноиды, бета-ситостерол и фитостеролы. Теперь рассмотрим состав более подробно.

Польза тыквенного масла для женщин: выбираем и применяем правильно для получения максимального эффекта

Жиры:

  • 80% — ненасыщенные жирные кислоты;
  • 15% — Омега-3;
  • 18-47% — Омега-6;
  • 18-40% — Омега-9;
  • олеиновая кислота;
  • пальмитолеиновая кислота;
  • эйкозеиновая жирная кислота.

Витамины:

  • витамины группы B: B1-B6, B9 — регулируют метаболизм, участвуют в синтезе гормонов, кроветворении, помогают работе сердца и мышц;
  • A — благотворно влияет на кожу, регулирует рост тканей, улучшает зрение;
  • C — стимулирует иммунитет, оказывает противовоспалительное действие, укрепляет стенки сосудов;
  • E — антиоксидант, усиливает действие других витаминов, защищает организм от свободных радикалов;
  • F — стимулирует работу иммунитета, мощный антиоксидант и регенератор клеток, регулирует работу нервной и репродуктивной систем;
  • карнитин (витамин T) и витамин K — обеспечивают реминерализацию костной ткани и эмали зубов, нормализуют свертываемость крови.

Минералы:

  • магний — оказывает противострессовый эффект, укрепляет нервные клетки, выводит излишки соли из организма;
  • селен — антиоксидант, участвует в окислительно-восстановительных реакциях в организме, обеспечивает здоровье волос, кожи и ногтей;
  • цинк — стимулирует иммунитет, положительно влияет на половую систему, нейтрализует излишнюю жирность кожи, регулируя работу сальных желез.

Минеральные вещества в тыквенном масле содержатся в большой концентрации, что позволяет принимать его не только как профилактическое средство, но и как терапевтическое.

Польза и вред

Состав этого продукта наделяет его многими полезными свойствами. Его применение будет полезно мужчинам, женщинам и детям. Регулярное употребление масла способно активизировать естественные защитные силы организма, укрепить здоровье, добавить красоты волосам, коже и зубам.

Вот основные эффекты от употребления тыквенного масла:

  • укрепление иммунитета;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • уничтожение паразитов;
  • улучшение метаболизма;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • помощь в борьбе со стрессом;
  • замедление процесса старения;
  • улучшение качества волос, ногтей и кожи;
  • ускорение регенерации клеток.

Для здорового человека вред масла тыквенных семян происходит только из-за бесконтрольного его применением.

Обратите внимание! Максимальная суточная доза продукта — 65 граммов. Врачи и диетологи не рекомендуют превышать ее.

Также, если вы впервые решили попробовать это масло — проследите за реакцией организма на него. Тошнота, рвота, покраснения на коже и высыпания свидетельствуют об индивидуальной непереносимости. В этом случае прекращают употребление и обращаются за консультацией к врачу.

Польза тыквенного масла для женщин: выбираем и применяем правильно для получения максимального эффекта

Противопоказания к употреблению тыквенного масла:

  • сахарный диабет;
  • диарея;
  • экзема, псориаз;
  • склонность к аллергиям;
  • желчнокаменная болезнь.

Применение при беременности и грудном вскармливании

Противопоказаний для применения продукта во время беременности нет, если врач не ограничивает потребление жиров. Если беременная женщина страдает ожирением, то употреблять его нельзя. Для остальных масло способно снизить тошноту на ранних сроках и помочь с запорами на поздних.

При грудном вскармливании также принимают тыквенное масло. Оно поможет организму восстановиться после родов, добавит витаминов грудному молоку. Но очень важно пронаблюдать за ребенком в первые дни кормления после начала употребления, так как это довольно сильный аллерген. Также возможны негативные реакции со стороны пищеварительной системы малыша — появление диареи. При первых нежелательных признаках применение масла следует прекратить.

Применение при различных заболеваниях

Разберемся, чем полезен данный продукт в профилактике и лечении заболеваний различной природы.

Заболевания сердца и сосудов

Вещества, входящие в состав тыквенного масла, способствуют укреплению стенок сосудов, делают их эластичными. Ненасыщенные жирные кислоты очищают сосуды от холестериновых бляшек.

Полезно масло при аритмии, гипертонии, ишемической болезни и атеросклерозе.

Болезни ЖКТ

Улучшает состав желчи и хорошо влияет на ее отделение. Также оказывает благотворное влияние на работу печени, заживляет ранки в желудке и кишечнике. Витамины группы B приводят в нормальное состояние кислотность в желудке.

Помимо этого, масло оказывает легкое слабительное действие.

Рекомендуется применять при гастрите, запоре, язве желудка, холецистите и гастродуодените.

От паразитов

В масле тыквенных семечек содержится особое вещество — кукурбитин. Кукурбитин всасывается в кровь и распространяется по всему организму, благодаря этому антипаразитическое воздействие оказывается не только на кишечник, но и на другие органы. Вещество парализует паразитов, и они умирают. Для этого необходимо в течение 10 дней принимать тыквенное масло по одной чайной ложки до еды. Также делают микроклизмы с неразбавленным маслом на ночь (25 мл детям и 50 мл взрослым).

Гинекологические заболевания

Один из незаменимых продуктов для женского здоровья — тыквенное масло. Польза для женщин от его употребления действительно очень велика. Оно нормализует гормональный фон, помогает справиться с болями во время менструаций, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. Помимо этого, продукт снимает воспаление половых органов и используется при лечении некоторых гинекологических заболеваний, таких как:

  • миома матки;
  • эрозия шейки матки;
  • бесплодие;
  • кольпит;
  • воспаление яичников.

Его употребляют даже при угрозе прерывания беременности.

Польза тыквенного масла для женщин: выбираем и применяем правильно для получения максимального эффекта

Для похудения

При умеренном приеме этого продукта сбрасываются лишние килограммы. Масло тыквенных семян выводит шлаки из организма, снижает аппетит и нормализует работу ЖКТ. Для похудения придерживаются двух способов употребления:

  1. С утра натощак выпивать чайную ложку масла.
  2. Добавлять его в различные диетические блюда.

Как правильно применять

В зависимости от цели употребления тыквенное масло принимают в разных количествах. Это как разовое, так и трехразовое применение в день по одной чайной ложке.

Сейчас можно найти в аптеках тыквенное масло в капсулах. Пожалуй, это лучший вариант. Во-первых, удобно принимать. Во-вторых, капсулы не контактируют с воздухом, в отличие от бутылочки. В-третьих, масло в капсулах в течение долгого времени не окисляется. Принимают капсулы по 1-2 штуки три раза в день до еды.

Наружное применение

Продукт применяется при стоматите, пародонтите и гингивите. Для лечения следует удерживать во рту 1 чайную ложку масла в течение 15 минут. Затем выплюнуть.

Также тыквенное масло нашло широкое применение в косметических целях:

  1. Для волос делают маски. Наносят на кожу головы и на всю длину волос. 2-4 часа ходят с маской и завернутыми в полотенце волосами, затем смывают.
  2. Для лечения кожных заболеваний или обычного питательного ухода — наносят тонким слоем масло на нужный участок кожи. Смывают через 20 минут теплой водой.
  3. Зимой наносят на губы как защитное и увлажняющее средство от растрескивания.

Хранение

Хранят масло в плотно закрытой стеклянной таре, вдали от солнечных лучей. Оптимальная температура хранения — 15-18 градусов. В этом случае оно останется свежим в течение 10-12 месяцев. Также хранят его и в холодильнике, при этом оно загустеет, но вкусовых качеств и пользы не потеряет.

Польза тыквенного масла для женщин: выбираем и применяем правильно для получения максимального эффекта

Советы и рекомендации

В кулинарии, да и в лечебном применении внутрь, тыквенное масло не подогревают. При нагревании оно теряет свои полезные свойства и аромат. На нем не жарят, не варят и не выпекают. То есть им можно заправлять блюда, например, салаты, исключительно той температуры, при которой оно хранится.

Также следует употреблять блюдо с добавлением масла сразу после приготовления. В противном случае оно может стать горьким.

А при применении натощак в лечебных или профилактических целях во избежание тошноты заедают его мандарином, апельсином или грейпфрутом.

Читайте также:

Чем хороша мука из семян тыквы и как её использовать для здоровья.

Вкусное и полезное лечение натуральными компонентами — тыква и мед для печени.

Как приготовить вкусные цукаты из тыквы: самые простые способы и лучшие рецепты.

Заключение

Масло тыквы — невероятно ценный продукт, незаслуженно потерявшийся на фоне популярного льняного, например. А ведь оно незаменимо для красоты, здоровья, избавления от лишнего веса и паразитов. Главное — знать меру и не выпивать его свыше необходимой дозы. Тогда побочные эффекты обойдут стороной, а организм получит набор важнейших витаминов, минералов, жирных кислот, микроэлементов, незаменимых аминокислот и стеролов.

Интересное по теме:
Мне понравилась статья Поделитесь статьей
Загрузка...
Добавить комментарий